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    平时在家里如何进行形体训练?

    发布者:羽翼国际艺术学校 发布时间:2020-05-11 阅读:118次

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    平时在家里如何进行形体训练?

    最近有很多网友问及“平时在家里如何进行形体训练?”相关的问题,了解到网上有很多人存在同样的问题,于是便将羽翼国际模特培训老师为网友解答的内容分享在羽翼国际艺术学校官网(http://www.0bscured.com)希望能帮助更多有同样问题的朋友。

    据羽翼国际模特培训老师讲到,平时在家里由于受场地的局限,因此我们只能根据环境做些简单的形体训练,其实这些形体训练只要每天花点时间去训练,一个月下来效果是非常显著的。

    比如在我们羽翼国际模特培训课堂上学员经常学的贴墙形体训练,这个只需要家里有一面一人宽的墙面就可以。贴墙训练也是模特基本的形体训练方法,经常练习贴墙形体训练可以纠正身体弯腰驼背以及腿形,帮助身体的整体形象气质自然挺拔,就像空姐和模特一样有气质。

    在练习贴墙训练的时候要注意五点一线紧靠在墙面,包括从后脑、肩,臀,小腿肚,脚跟紧贴在墙面,同时要注意收腹挺胸提褪,脚掌并扰,大腿夹紧,建议大腿夹一张纸,每次训练30分钟以上才会起到形体塑形和减脂的效果。

    关于模特形体训练的方法推荐大家看《模特形体训练的方法动作有哪些?》、《每天贴墙10分钟一周后气质焕然一新》,里面详细分享了模特形体训练常用的方法动作以及贴墙训练的方法和好处,相信会对大家有启发。

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